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戶外知識

  • 安全急救

    中國劇毒蛇類圖鑒,我們身邊的隱形殺手

    隨著身邊的自然環境越來越好,野生動物也開始漸漸恢復他們的族群數量,比如老鼠、青蛙、蟾蜍之流,于是乎網上求鑒定蛇類的帖是越來越多,其中還不乏劇毒蛇 - 那些愛野釣的老鐵總能碰到銀環蛇,大學城的年輕人們經常碰到眼鏡蛇,偶爾遛個狗,回家一看臉腫成大包子。。。 現在已經是9102年了,不掌握一點“辣條”知識,都不知道能不能順利活到22世紀。
    作者:leslie2443  來源于:8264社區 時間:2019-06-27
  • 戶外攝影

    出門旅行拍Vlog帶啥好?安利一波旅拍Vlog神器

    現在很多人出門旅行,不再是一味的拍攝照片了,越來越多人開始用視頻的方式記錄自己的旅程。那么出門旅行拍vlog帶啥好?今天給大家安利一波旅拍vlog神器!拍攝設備類通常情況下,Vlog都是手持拍攝,所以對 Vlog 設備來說,便攜和簡便是第一原則,尤其對于女性Vlog博主來說。再者,拍攝者要對著鏡頭說話,所以設備最好具備翻轉屏和自動對焦功能,方便及時調整構圖和對焦。值得一提的是,為相機配備一
    作者:斯莫格影視器材  來源于:8264社區 時間:2019-06-26
  • 安全急救

    風干的干貨 | 流落荒野如何科學找吃的?

    流落荒野,沒有帶到食物,應該怎樣找吃的?可能網上的鍵盤俠會告訴你,“那還不簡單,吃野菜,狩獵動物”。 實際上并不是這么容易的,沒有經驗的人,會在荒野之中找食物花費很長久的時間,最后體力耗盡,饑寒,得失溫癥,精神崩潰,最后死去。 吃是很重要的環節,沒有食物,人很快就會喪失體力,進而失去行動能力。雖然說,吃植物也是可以的,但是植物只能充饑。
    作者:欲上青天覽日月  來源于:8264社區 時間:2019-06-22
  • 安全急救

    戶外運動常見腿部、腳部傷病分析及康復指南

    根據運動研究報告,每年至少有50%的戶外運動者受傷,尤其是跑步者,而下肢(腿部和腳部)是其中最高發的部位。但是,你很難去憑主觀意識去判斷這是單純的疼痛或者一次嚴重的傷病。 我們有幸邀請到兩位頂尖的運動醫學醫生,給我們介紹關于跑步者常見的腿部及腳部損傷的簡要介紹和康復指南。Stephen M. Pribut,美國運動醫學院前院長,同時他也是一名跑步運動員,為奧運會運動員提供康復治療。
    作者:烏孫  來源于:8264社區 時間:2019-06-21
  • 安全急救

    日本蛇類知識大全,居家、旅行必備,請收下,不謝!

    夏天來了,越來越多的人按捺不住內心的躁動,開始搞起了戶外活動。與人一樣,荒野里的小辣條們,經過一個冬天的蟄伏已經陸陸續續開始出山進食,人與蛇的遭遇在最近也就變得越來越頻繁了。 在國內,當蛇覺察到人類的接近,那可是老早就跑得無影無蹤了,不然的話,餐桌、烤架、藥酒等各色SM道具會等待著它們。
    作者:leslie2443  來源于:8264社區 時間:2019-06-21
  • 游泳

    記住這七點!鐵人三項教練教你如何在開放水域游泳

    “由于溫差大,水面渾濁,波浪起伏,在開放水域游泳比在游泳池游泳更加刺激,體力要求也更高。但正是戶外運動的魅力所在,經過系統的鍛煉,這種看起來可怕的運動也會變得充滿魅力,特別是對于初學者而言,這是一種超現實主義的感覺。”2016年里約奧運會美國男子鐵人三項隊主教練賈羅德·埃文斯(Jarrod Evans)說。
    作者:烏孫  來源于:8264社區 時間:2019-06-19
  • 安全急救

    如果你在山林迷路,別忘記這些要領!

    徒步山林在戶外迷路時,生存所需的最佳工具是完備的預先規劃。無論你是新手還是大行家,出發前都必須預料到意外情況并做出相應計劃。即使只是外出幾個小時,也需要帶上足夠的必需品,尤其需要保證飲用水、食品,長距離徒步還需要燃料,并為可能出現的天氣變化做好準備。
    作者:六度探索  來源于:8264社區 時間:2019-06-17
  • 安全急救

    干貨 | 這樣喝水,能救命!

    關于日常攝入飲用水,來保持身體機能正常運作,我們大概都聽說過一些「理論」。比如每天要喝8杯水,運動的時候每隔20分鐘應當補充一次水份。如果運動中發生抽筋,或是排尿焦黃,這些都是明顯的脫水現象。喝水過多可能導致「水中毒」,危及生命… 喝水如此日常的行為,在不同人眼中卻有著不同的「規矩」。而這些「規矩」在你進行戶外運動,需要頻繁大量攝入水份的時候,可能關乎到你的身體健康,甚至是性命。
    作者:兮客旅行  來源于:8264社區 時間:2019-06-14
  • 攀巖

    弱弱的問一句,我適合攀巖嗎?

    先不著急,不妨問問自己下面的問題:你長得高、臂展長嗎?你享受尋求刺激的過程?你身體勻稱、健康苗條嗎?你核心的肌群發達嗎?力量好嗎?你是個不折不扣的體力怪嗎?你韌帶好嗎?你的性格是堅韌有恒心的嗎?你擅長體育嗎?… … [size=1.2em]以上這些問題的答案,是什么,都不重要!!! 不重要!!! 不重要!!! 自重、柔韌度、力量、吃苦耐勞等等,這些都只是加分項。
    作者:Chenchen在荒野  來源于:8264社區 時間:2019-06-03
  • 戶外知識

    必須記住的35條戶外常識

    1、盡量不要跟隨只有豪言壯語的勇士領隊出行,在戶外運動時,切記:不是穿上沖鋒衣的人就是強驢..  2、盡量不要兩個人手握手,從下往上拉人;要彼此手握對方的手腕。  3、盡量不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀巖;只能夠借助大于自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。 
    作者:wait23  來源于:8264社區 時間:2019-05-28
  • 安全急救

    干貨 | 3個步驟幫你DIY戶外急救包

    在戶外探險,緊急情況的發生概率會增高,在地廣人稀的地方我們也很難找到專業的醫護人員來迅速處理這些情況,「急救包」就是必不可少的東西了。 畢竟我們對于戶外出行的態度是「既要享受出行的快樂,又要做好最壞的打算」。
    作者:兮客旅行  來源于:8264社區 時間:2019-05-25
  • 登雪山

    高海拔登山到底是個啥運動

    “我沒有雪山攀登經驗可以去登雀兒山嗎?”“我只有徙步穿越的經歷可以去半脊峰嗎?”“我沒有戶外經驗可以參加雪山活動嗎?” 技術型我能登頂么?體力透支怎么辦?山上溫度多少?帶什么樣的裝備?
    作者:巖羊戶外飛兒  來源于:8264社區 時間:2019-05-20
  • 登雪山

    羅日格西:雀兒山攀登是個怎樣的歷程

    羅羅簡介:成都巖羊戶外創始人。戶外旅行家特聘登山顧問。曾登頂三奧雪山的巴谷多、奧太娜、奧太美、奧太基(未登峰首登)、姊妹峰5210米(未登峰首登)獅子王峰、四姑娘山大峰、二峰、三峰、尖山子峰、布達拉峰、大溝5218峰(未登峰首登)、雪寶頂、半脊峰、龍脊峰、田海子峰、雀兒山、那瑪峰、甲金甲博、黨潔真拉、慕士塔格峰、博格達峰。2006年起組織攀登雀兒山60多次。 “絨
    作者:巖羊團隊  來源于:8264社區 時間:2019-05-16
  • 登雪山

    出發雀兒山,這些問題你都想到了嗎?

    雀兒山攀登 的搜尋結果1個回答-提問時間:2017年4月6日[最佳回答] 親愛的戶外登山愛好者,您好。 這是我們攀登雀兒山的第7個年頭。7年中巖羊戶外成功的幫助上千人實現了雀兒山的攀登夢想,努力將雀兒山攀登做到了商業攀登中的旗艦產品——細致的培訓——讓你有實力登頂舒適的居住飲食——讓你有體力登頂周到的服務——讓你更專注登頂絕美的風景——讓你洗凈心靈。
    作者:巖羊戶外飛兒  來源于:8264社區 時間:2019-05-16
  • 登雪山

    登山防沖墜的基本注意事項

    沖墜是攀登過程中不可避免的。支點碎裂了,手腳滑脫了,筋疲力盡了,都會導致脫落。我們有必要找到正確的方式來演練脫落,從而學會如何保證沖墜時的安全,這一點很重要。 認知并且接受。不管是有意練習或是其它情況 ...
    作者:風馬牛褪魅  來源于:8264社區 時間:2019-05-14
  • 登雪山

    氧氣在高海拔攀登中的作用和危險

    壹、氧氣在高海拔攀登前的作用 在高海拔攀登中,由于空氣稀薄帶來的缺氧,會造成人體各項技能的全面下降,是對攀登者危害最大的因素之一。
    作者:想象尼泊爾  來源于:8264社區 時間:2019-05-14
  • 跑步

    干貨:新手十周半程馬拉松訓練計劃(內附模板)

    只要進行一些有組織的訓練,幾乎每一個身體健康的人都可以完成半程馬拉松。大衛·羅奇(David Roche)是一名跑步教練,也是《快樂的跑步者》(The Happy Runner)的作者之一,擁有豐富的跑步訓練經驗。 下面,他分享了他的一些心得,并為那些以半程馬拉松為目標的新手跑者提供了一個訓練計劃模板。
    作者:烏孫  來源于:8264社區 時間:2019-05-11
  • 跑步

    夏日清涼越野跑,可別忽略這六個細節!

    天氣逐漸變熱,在河邊進行越野跑既可鍛煉身體又可欣賞野外自然風光、躲避高溫。相比冬季越野跑,夏季越野跑看起來更為輕松,但也有不少注意事項。下面為你送上夏季清涼越野跑安全指南。 一、注意防蛇 夏季,是蛇的活躍時節。蛇喜歡出現在水邊和能曬到太陽的亂石堆上,因此在河邊越野跑時,需要留意亂石堆、草叢,以免被蛇咬傷。如不幸遇到蛇,也不要驚慌,靜待其離開。
    作者:Scarpa思卡帕  來源于:8264社區 時間:2019-05-10
  • 徒步

    戈壁徒步,掌握這些要領,還怕走不下來?

    有人說,其實戈壁徒步,就是一場關乎精神的心路之旅。 行走大漠,追尋心路不僅需要一個人堅毅的精神、不棄的信念、過人的耐力,更重要的還有健康的體魄、徒步的技巧、專業安全的保障。 但是,還是會有戈友問:百公里戈壁徒步,我真的能走下來嗎? 有了以上所述的,還有一點也至關重要,那就是徒步之前適當的鍛煉。 畢竟,不積跬步,無以至千里。
    作者:眾善行戶外  來源于:8264社區 時間:2019-05-10
  • 戶外知識

    戶外運動,如何省錢、有效的入門及進階?

    萬事開頭難,特別是離我們城市生活感覺遙遠的戶外運動。沒人帶,找不到組織,危不危險,適不適合,不知道如何下手… … 往往都是困擾著想要嘗試的愛好者的障礙,那我們就來說說。 首先,戶外領域十分廣闊,大致分為我們常見的兩類:【山地運動】從健走、露營、徒步、越野跑、攀巖、高山攀登、定點跳傘、高山滑雪… …【海洋運動】自由潛、水肺潛水、沖浪、風箏沖浪、航海… …
    作者:Chenchen在荒野  來源于:8264社區 時間:2019-05-07
  • 登雪山

    攀登雪山,就必須了解這些基本知識!否則就是去找死

    這個世界上,你絕對想不到 海子曾在詩里面說過:面對大河我無限愧疚 我年華虛度,空有一身疲憊 而面對這些在大地上屹立了千年萬年的雪山時候 你有什么樣的內心活動? 是被震撼的說不出話,還是興奮的大喊大叫? 不管怎樣 山就在那里 雪山分級指南。 入門級: 四姑娘二峰 、 奧太娜 、玉珠峰 、 啟孜峰 、 桑丹康桑 、 姜
    作者:huwaiaaaa  來源于:8264社區 時間:2019-05-07
  • 戶外攝影

    你真的會拍海嗎?這些0分作品千萬要注意!

    地球70%的面積被海洋所包圍,陽光沙灘歷來是很多人的度假圣地,不少人也想用相機記錄下波瀾壯闊的大海。但是,你真的會拍海嗎? 首先我們需要認識到一點:即使眼前的景色再漂亮,如果不注意拍攝技巧也不可能拍出好片子,隨手拍大片的說法千萬不可相信!
    作者:格瓦斯喝格瓦斯  來源于:8264社區 時間:2019-05-05
  • 戶外知識

    領隊培訓、實訓紀實及戶外LNT法則

    戶外領隊培訓及實訓紀實戶外產業是一門新興的產業,近年來在我國發展迅猛,正是由于其“新興”的特點,伴隨著人們生活水平的不斷提高、對幸福、健康生活的進一步追求和巨大需求,加上從業隊伍的參差不齊,國家有關戶外運動的立法滯后,以及其間巨大的經濟利益,導致了人們蜂擁而入,紛紛加入戶外從業大軍,因此造成了整體從業人員素質偏低,戶外活動中的各種意外、生亡事故頻發,驢友失蹤或受傷的事件層出不窮。
    作者:87271670  來源于:8264社區 時間:2019-04-30
  • 安全急救

    戶外事故頻發,“兇手”究竟是什么?

    去年國慶期間,戶外事故頻發,出現傷亡事故數量讓人觸目驚心,請大家引以為鑒。 河北小五臺死亡1人洛克線死亡2人貢嘎線死亡2人那瑪峰死亡1人格聶2人被困,其中1人骨折九峰山被困2人死亡事故原因基本為高反以及失溫導致。向死者哀悼,并警示后來者。 以上只是十一期間的部分戶外事故,終其原因,高反和失溫是大部分戶外事故的罪魁禍首,一旦發生,結果往往致命,而且非常容易被人忽略。
    作者:六度探索  來源于:8264社區 時間:2019-04-30
  • 安全急救

    別再吃紅景天了,應對高原反應的攻略在這里!

    青海、西藏,聽起來遙遠而浪漫,是很多人心中向往的地方。但也有去過的人這樣說:“那年去西藏,差點就死于高原反應了!”這句話其實一點都不夸張。若想遠上高原,來一趟自由而勇敢的旅行,就一定要準備好一份應對高原反應的攻略。
    作者:六度探索  來源于:8264社區 時間:2019-04-30
  • 安全急救

    必看!在戶外迷路和中暑怎么辦?

    之前和大家聊了關于失溫、滑墜等戶外事故的原因及預防,今天再和大家聊聊關于戶外迷路和中暑的那些事,這些問題都是戶外發生幾率非常高的戶外事故,所以我們打算和大家認真、科學地聊聊這些事情。
    作者:六度探索  來源于:8264社區 時間:2019-04-30
  • 攀巖

    攀巖時小臂酸脹如何解決!

    我們已經在墻上:順利的攀登,準確的控制每個動作,直到突然不可避免的情況出現:你的小臂膨脹得完全無力,無論你怎么調節,想繼續攀登都于事無補。法國人把這種現象稱作“瓶子手臂”。一個很貼切的形容!
    作者:Natalie Berry/ 戶外探險outdoor  來源于:8264 時間:2019-04-29
  • 繩索知識

    繩結篇 | 繩結之王:稱人結

    前言繩結是指以繩打出的各式各樣的"結" ,登山運動中發揮繩索作用的手段之一。布林結:用于保護和自我保護;抓結:用于上攀下降的保護,以及渡河搭繩索橋時,將橫掛在兩岸支點上的繩子繃緊;雙套結:攀登陡峭巖壁時與抓結并用。用于雙腳上攀;平結:用于連結兩條繩子;繩結千奇百怪,何時何地用何種繩結,能夠達到安全及效率最大化,今天,六度帶領大家一起認知花樣百出的繩結。
    作者:六度探索  來源于:8264社區 時間:2019-04-29
  • 戶外知識

    野外生存時,學會走路很重要

    在野外生存時,為了減少不必要的體力消耗,走路的時候可以選擇安全有效的步行方法。 1、準備一雙合適的鞋子 步行出發前,最重要的是選擇一雙合適的鞋子。長時間的徒步,登山鞋是最好的選擇。登山鞋鞋底厚,不但可以保護腳踝,還能防水。 出發前,穿上一薄一厚兩雙襪子,然后穿上鞋子看是否跟腳,同時腳趾是否活動自如,如果二者皆是,那么這就是一雙適合徒步的登山鞋。注意,最好不要穿新的鞋子。
    作者:沙漠迅鷹  來源于:8264社區 時間:2019-04-28
  • 戶外攝影

    如何進行運動拍攝?低速快門應該如何使用?

    對很多剛剛接觸攝影的新手而言,低速快門和運動場景總是“背道而馳”。在低速快門下,沒辦法拍攝運動場景。低速快門會將運動物體拍成虛影,達不到理想的效果,但其實,在運動場景中使用低速快門可以營造出特殊的效果。那么應該怎樣使用低速快門呢?
    作者:成都攝影俱樂部  來源于:8264社區 時間:2019-04-28
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